Fisioterapia
Lumbalgía, fisioterapia para aliviar el dolor
¿Que és una lumbalgía?
La lumbalgia se conoce como el dolor localizado en la parte baja de la espalda, con o sin irradiación a una o ambas piernas, sin que esta irradiación por debajo de la rodilla deba ser considerada de origen radicular. Su origen puede residir en patologías y disfunciones de muy diversa índole, situadas en la propia columna lumbar o no.
EPIDEMIOLOGÍA
Según los datos de la Encuesta Nacional De Salud (2006) el dolor lumbar tiene una prevalencia del 24% entre la población mayor de 16 años. Además, es la 2ª causa de consulta médica y la 5ª causa de admisión en hospitales.
Se dice que el 60-80% de la población de los países occidentales tendrá dolor lumbar agudo en algún momento de su vida.
FACTORES DE RIESGO PARA DESARROLLAR DOLOR LUMBAR
Son múltiples y de muy diferentes causas, siendo frecuentemente la interacción entre ellos la que puede contribuir al desarrollo o mantenimiento del dolor:
Factores demográficos: edad entre los 30 y 50 años.
Embarazo: tanto por el peso del feto como por las variaciones en las curvas fisiológicas.
Tabaco: ocasiona peor vascularización de los cuerpos vertebrales, favorece osteoporosis y episodios de tos, los cuales aumentan la presión abdominal reproduciendo el dolor lumbar.
Disminución de la fuerza en músculos del tronco.
Mal estado físico general.
Vida sedentaria: sobre todo por una sedestación prolongada y/o incorrecta.
Factores ocupacionales como el estrés laboral.
Puestos de trabajo expuestos a vibraciones, elevación de pesos y flexión o torsión del tronco pueden ser desencadenantes de dolor lumbar.
TIPOS DE LUMBALGIA
Según el tiempo de duración del dolor puede ser lumbalgia aguda (menos de 6 semanas), subaguda (6-12 semanas), crónica (más de 12 semanas) o recurrente.
Según la relación con el movimiento puede ser lumbalgia mecánica (dolor aumenta con movimientos y disminuye con reposo) o no mecánica (dolor persistente que no se alivia con reposo).
VALORACIÓN
Anamnesis exhaustiva
Examen físico (valoración muscular, articular,…)
Pruebas complementarias (radiografía, RMN, TAC, electromiografía)
Tests de movimientos repetidos para valorar preferencia direccional
TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA EN LA LUMBALGIA
Masaje
Punción seca en los puntos gatillo miofasciales
Electroterapia analgésica (TENS, termoterapia como la INDIBA),…
Cinesiterapia y terapia manual
Ejercicio con regularidad (caminar, clases de PILATES)
Ejercicio terapéutico (ejercicios de movilidad, fortalecimiento y estiramientos)
