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Nutrición, perdida de peso, preparación física

Estimad@s amig@s, Después de los excesos de fechas navideñas, toca volver a la rutina y a nuestra talla habitual. Te aconsejamos la dieta más sana y los mejores ejercicios para eliminar centímetros y kilos antes de que te des cuenta.Sigue una dieta equilibrada y saludableAdopta y sigue una dieta equ...


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Fisioterapia, Nutrición, Pilates, preparación física

Requerimientos Intensidad: suficiente para mantenere las pulsaciones entre el 60-85% de la frecuencia cardíaca máxima.  Duración: 30 minutos como mínimo Frecuencia: 3días/semana como mínimo.¿Qué previene la actividad física? Cardiopatía isquémica  ACV (accidente cerebrovascular) Hipertensión arteria...


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