psicología deportiva

Mindfulness Alicante

CREACIÓN DE GRUPO DE MINDFULNESS   Desde la Clínica del Deporte Alicante queremos invitarte a formar parte de nuestro grupo de práctica de Mindfulness. ¿Qué es el Mindfulness? Es una práctica de meditación que incluye el mantenimiento de la conciencia plena y la atención centrada en el presente: ‘Aquí y ahora’. Se practica principalmente a través de la respiración, el trabajo mental y la atención consciente. Lo mejor es que incluye numerosas aplicaciones a la vida diaria que te harán ganar calidad de vida.   ¿En qué consiste el grupo? No se trata de una actividad formativa ni una terapia; simplemente queremos formar un grupo para reunirnos una vez cada 15 días, y practicar la respiración consciente, la meditación y la conciencia plena, para aprender a aplicarla en nuestro día a día. Cada reunión tendrá una duración de 90 minutos, en los que se trabajará a través de diferentes ejercicios:  

  • Historia del Mindfulness
  • Respiración
  • Relajación
  • Meditación
  • Conciencia plena
  • Observación de pensamientos
  • Aceptación
  • Gestión de emociones
  ¿A quién va dirigido? A cualquier persona interesada en la práctica del Mindfulness. Todos aquellos que quieran acercarse a este mundillo y mejorar su calidad de vida, gracias a los aprendizajes que nos deja. Tanto si has participado en algún curso o taller de Mindfulness, si practicas en casa, o no lo has probado nunca… Esto es para ti.   ¿Cuánto vale? 40€ al mes si te apuntas al grupo, 22€ si vienes a clases sueltas.   ¿Cómo me apunto? Tienes varias opciones
  • Llama al 667554108
  • Escribe un mail a blanco5@hotmail.es
  • Coméntaselo a cualquiera de los profesionales de la clínica
Próxima taller día 13 de Octubre a las 11:30