Taller de nutrición “adiós a los excesos, bienvenido el equilibrio”

Taller de nutrición “adiós a los excesos del verano, bienvenido el equilibrio del otoño”

Dña. Esther García-Sernanutricion-excesos
22 OCTUBRE sábado 17.00h
NUTRICIÓN
“Adiós VERANO y sus excesos, hola OTOÑO”

CONTENIDO DEL TALLER

Los seres humanos necesitamos una ingestión de alimentos variada y equilibrada, pero existe un único alimento que proporcione todos los nutrientes para mantener la vida y la salud. El consumo regular de un conjunto de alimentos debe proporcionar las cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación. Pero la alimentación moderna urbana es muy a menudo desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con una vida cada vez más sedentaria, a todo esto se une los excesos del verano en los que todavía rompemos más este equilibrio.

Para promover y mejorar el estado de salud a través de la alimentación, se ofrece la oportunidad de aprender conocimientos básicos relacionados con la nutrición y alimentación con este taller teórico-prácticos sobre hábitos alimenticios saludables, mediante una correcta elección y proporción de los alimentos, de la mano de Esther García-Serna, experta en nutrición.

Objetivos:

  • Identificar cuales son los errores y excesos de la alimentación
  • Como reeducar hábitos alimenticios.
  • Como  mejorar su dieta.
  • Parte práctica: realización de zumos antioxidantes.

¿A quién va dirigido este taller?

A todo aquel que desee mejorar su alimentación y aprender trucos saludables para mejorar sus hábitos alimenticios y sentirse mejor consigo mismo. Grupos reducidos.

Precio de cada taller 35€

(el pago se realizara en efectivo el día del taller)

Duración aproximada de 3 horas

Dirección:

C/ Manuel Antón, 10 Entlo. Dcha.
03004 Alicante (Junto al Mercado Central)

 

Reservas:

enviar un e-mail con:

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Y nombre del taller al que deseas apuntarte:

Al siguiente e-mail: fisioterapiaraul@gmail.com

y si finalmente decides no venir al taller, rogamos háganoslo saber para que su plaza la ocupe otra persona, gracias.