Taller de Psicología: “vivir con bienestar”.

TALLER de Psicología “vivir con bienestar”

 

taller-mabel3

Dña. Mabel Marín, Psicologa

11 Noviembre-viernes 17:00

PSICOLOGÍA: Vivir con binestar

CONTENIDO DEL TALLER

En el mundo actual, vivimos en medio de un estado de tensión que casi siempre es producto de la falta de tiempo para lograr todos nuestros objetivos. No obstante, es fundamental que hagamos un esfuerzo por encontrar el tiempo para dedicarlo exclusivamente a nosotros. Sobre todo, debemos tener un momento de reflexión para detectar cómo se encuentra nuestro bienestar y equilibrio, cómo nos sentimos, poner en palabras nuestras emociones.

En nuestro taller de ” psicología: vivir con bienestar”, te enseñamos con unas sencillas técnicas a encontrar y crear los hábitos para vivir con bienestar y equilibrio emocional.

Mabel Marín. Psicóloga Clínica
C.V. 9141

Psicología: “vivir con bienestar”.
A quién va dirigido: a todas las personas que quieran hacer cambios en su vida, enfocados a mejorar y dejar atrás las dificultades.
Programa del curso:
1. Introducción y presentación grupal.
2. Localizar los objetivos individuales, que cada persona quiera alcanzar.
3. Identificación de los factores perturbadores (personas, situaciones, traumas, pensamientos, emociones) que nos dificultan vivir con bienestar.
4. Aplicación de técnicas “pensamiento stop”, etc… para reprocesar los factores pertubadores.
5. Reprocesamiento positivo de los objetivos individuales (pensamiento-emociones-respiración).
6. Dudas y preguntas. Despedida.

Taller teórico-práctico en el que podrás aprender técnicas muy útiles para gestionar las situaciones estresantes que nos invaden en el día a día.

Uno de los principales efectos del estrés es una disminución de la calidad de vida, en la medida que nos impide vivir en un estado de equilibrio donde cuerpo y mente funcionen adecuadamente. A parte de producir una caída del sistema inmunitario, la cual nos hace más vulnerables a virus y bacterias que nos rodean, el estrés es una constante en los principales cuadros clínicos psicológicos como la depresión o la ansiedad.

Mediante las técnicas de este taller puedes aprender a gestionar las respuestas de estrés, así como tus emociones, para cortar el circulo vicioso en el que ha entrado el organismo y restablecer tus biorritmos naturales, ganando así en bienestar, paz y armonía en tu día a día.

 

Precio de cada taller 35€

(el pago se realizara en efectivo el día del taller)

Duración aproximada de 3 horas

Dirección:

C/ Manuel Antón, 10 Entlo. Dcha.
03004 Alicante (Junto al Mercado Central)

 

Reservas:

enviar un e-mail con:

Nombre:

Teléfono:

Y nombre del taller al que deseas apuntarte:

Al siguiente e-mail: fisioterapiaraul@gmail.com

y si finalmente decides no venir al taller, rogamos háganoslo saber para que su plaza la ocupe otra persona, gracias.