Pilates embarazadas

PILATES DURANTE EL EMBARAZO

El objetivo principal del pilates durante el embarazo es preparar el cuerpo de la mujer para todos los cambios que se van a ir produciendo, y evitar de ese modo molestias y dolores. Para ello, en las clases nos centraremos en:

-Fortalecer las piernas para que sean capaces de cargar el aumento de peso producido sin que haya dolor. Así como los brazos para después del parto no tener molestias en cuello y espalda por las demandas del bebé (transporte, lactancia, …)

-Fortalecer la musculatura abdominal para ayudar a tener una mayor facilidad de cara al parto y evitar diástasis.

-Preparación del suelo pélvico para evitar disfunciones uroginecológicas durante el parto y postparto.

-Evitar dolores de espalda durante el embarazo mediante estiramientos y la tonificación de esta musculatura.

Con todo este trabajo la mujer podrá notar como mejora su postura y estado físico, así como también se beneficiará de un aumento de la circulación sanguínea y de la capacidad respiratoria.

Si quieres animarte estas invitad@ a probar una clase.

 

Monitor: Salud, fisioterapeuta experta en Pilates.

Horarios: Martes y Jueves a las 14:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

Duración: 1h (2 veces por semana)

Precio: 48€ /mes

Lugar: Pilates Center, C/Manuel Antón, 10 entlo dcha.

Contacto:  Raúl 630 94 93 74