Pilates

Nuestras clases de Pilates , sólo se imparten por fisioterapeutas expertos en Pilates.

HEMOS CREADO UNO DE LOS MEJORES CENTROS DE PILATES DE ALICANTE, 100 METROS DEDICADOS AL EJERCICIO TERAPEÚTICO, ESTAMOS EN :

C/ PINTOR VELAZQUEZ, 9 , ENTRESUELO IZQUIERDA (junto al Mercado Central de Alicante).

Información: 630 94 93 74 , Raúl

Horarios actuales de los grupos:

Lunes y Miércoles:

9:00 a 10:00

10:00 a 11:0

11:00 a 12:00*Pilates mama-bebé

Tardes:

17:00 a 18:00 (completo)

 18:00 a 19:00 (completo)

19:00 a 20:00

20:00 a 21:00

  21:00 a 22:00

Martes y Jueves

Mediodía:

14:00 a 15:00

15:0 a 16:00

 

Tardes:

17:00 a 18:00

18:00 a 19:00

19:00 a 20:00

20:00 a 21:00

21:00 a 22:00

+Los grupos son reducidos de máximo 8 personas

+Se realiza un día de suelo y otro se utilizan máquinas reformer.

+Además de mejorar la salud general, en nuestras clases atendemos a personas con distintas patologías, personalizando los ejercicios para ellos.

+Los monitores son fisioterapeutas y licenciados expertos en salud.

+El precio al mes por acudir a dos horas semanales es de 48€.

 

Estos son los grupos que ya están organizados pero si te animas con alguien más podemos hacer un grupo para ustedes (a partir de 4 personas).

Llamar 630 94 93 74. Raúl.

VEN A PROBAR SIN COMPROMISO

salal pilates 2sala pilates1sala pilates3

También realizamos Pilates especializado para embarazadas y Pilates con mámas y bebes:

En el área de pilates durante el embarazo y postparto nos preocupamos por ofrecer a la futura mamá un servicio de pilates fisioterapéutico adaptado todas las fases de desarrollo de su bebé y ayudar en todas las necesidades que se producen en esta nueva etapa.
Para ello ofrecemos diferentes grupos de pilates enfocados cada uno a diferentes objetivos, así como talleres mensuales de ejercicios para prevenir disfunciones uroginecológicas, y recuperación del suelo pélvico en el postparto.

 

 

PILATES DURANTE EL EMBARAZO

El objetivo principal del pilates durante el embarazo es preparar el cuerpo de la mujer para todos los cambios que se van a ir produciendo, y evitar de ese modo molestias y dolores. Para ello, en las clases nos centraremos en:

-Fortalecer las piernas para que sean capaces de cargar el aumento de peso producido sin que haya dolor. Así como los brazos para después del parto no tener molestias en cuello y espalda por las demandas del bebé (transporte, lactancia, …)

-Fortalecer la musculatura abdominal para ayudar a tener una mayor facilidad de cara al parto y evitar diástasis.

-Preparación del suelo pélvico para evitar disfunciones uroginecológicas durante el parto y postparto.

-Evitar dolores de espalda durante el embarazo mediante estiramientos y la tonificación de esta musculatura.

Con todo este trabajo la mujer podrá notar como mejora su postura y estado físico, así como también se beneficiará de un aumento de la circulación sanguínea y de la capacidad respiratoria.

PILATES MAMÁ Y BEBÉ

En el Pilates Mamá y Bebé  la mujer podrá hacer ejercicios para seguir recuperándose del parto o simplemente mejorar su condición física a la vez que se divierte y crea un vínculo más intenso con su bebé.

Estos ejercicios serán específicos para fortalecer el suelo pélvico, tonificar el abdomen, fortalecer la musculatura de la espalda mejorar la postura y evitar dolores, aumentar la flexibilidad y en general tener un estado físico más saludable.

Al asistir a estas clases, no solo se consigue un entrenamiento corporal de la madre sino que además estamos ayudando al bebé a que reciba una estimulación física temprana al sentir los movimientos de la madre durante los ejercicios, lo que le permitirá tener un contacto materno más intenso.

Para más información preguntar por:

 

Begona , fisioterapeuta experta en Pilates, 662 22 73 62

1 Comment

  1. clinicadeldeportealicante | 13 febrero, 2016 at 09:42
     

    claro, esta invitada a probar cuando quiera, llamame al 630949374, Raúl

    Reply

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *